一拳超人

跑完一场马拉松，打开社交媒体，满屏都是“破三成功！”你低头看看自己的成绩——4小时20分。明明跑完了42.195公里，却觉得成绩"不够好"，甚至有些丢人，不好意思发朋友圈。    　　8月21日，国新办举行“开局起步‘十五五’”系列主题新闻发布会，财政部相关负责人介绍今年超30万亿元财政资金投向。　　根据2026年预算报告，今年，全国一般公共预算支出规模将首次超过30万亿元、比上年增加约1.27万亿元，财政支出盘子进一步扩大，为经济增长提供有力支撑。财政部副部长廖岷表示，今年的财政支出更多转向“投资于人”，支持国内消费，增强国内大循环内生动力。就算有跑友问你成绩，你只是敷衍一句“安全完赛”。

二 | 这种焦虑，你熟悉吗？其实"破三"从来不是大多数人的赛道，它只是极少数跑友的竞速游戏。数据不会骗人2025年中国田径协会发布的数据显示：全国马拉松跑进3小时的跑友一共只有21997人。

三 | 　　扩大内需是重中之重。同年全马完赛总人次是74.09万。算下来，破三的比例不到3%。中国作为最大的发展中国家，已经连续多年稳居全球第二大商品消费市场和第一大网络零售市场。2025年人均GDP超过1.3万美元，社会消费品零售总额也超50万亿元，最终消费支出对经济增长的贡献率达到52%。换个更扎心的说法：每100个能跑完全马的人里，只有不到3个人能跑进3小时。而这100个人，已经是十几亿人里敢于站上起跑线的极少数了。如果把所有跑过步的人都算上，男性破三跑者占整个跑步人群的比例大约只有0.5%，女性更是低到0.05%。　　“扩大内需不是权宜之计、而是战略之举。一千个跑步的人里，只有5个男性能破三；一万个女跑者里，只有5个能做到。”廖岷称，今年以来，财政部多措并举继续支持鼓励消费。再看看平均成绩：2025年全马总体平均完赛成绩是4小时06分。大多数人的真实水平，离3小时还差着一个小时。

四 | 其实能跑四个多小时，不算慢，属于正常的水平。

五 | 破三到底有多难？很多跑友觉得："我只要足够努力，早晚能破三。"但现实没那么简单。下达消费品以旧换新资金1875亿元，带动相关商品销售额约1.32万亿元，惠及1.78亿人次。破三意味着要以平均每公里4分15秒的速度，连续跑42.195公里。

六 | 这个配速，很多人跑3公里都坚持不下来。在50个试点城市开展有奖发票活动，带动相关领域销售额超3700亿元。有统计显示，70%的破三跑者月跑量在300公里以上。普通跑友月跑量100-200公里已经算勤奋了，300公里意味着每天平均跑10公里、几乎不休息。如果没有任何专业基础，普通跑者想破三，通常需要1到3年的系统训练。过了45岁，身体恢复能力下降，破三难度成倍增加。如果你没有破三，不是你不够努力，是这件事本来就不简单。　　此外，今年更加积极财政政策的重头戏之一，就是创新设立了财政金融协同促内需的6项政策工具。相关政策工具出台7个多月以来，累计支持相关领域新发放信贷超20万亿元，较上年同期增长了超8800亿元、增幅为4.5%，有约1.13亿人次居民、超620万家企业获得了政策支持。　　投资方面，加快超长期特别国债发行使用，其中8000亿元“两重”资金已全部下达，支持1417个重点领域重大项目建设。

七 | 焦虑从哪来？为什么现在人人都焦虑"破三"？因为社交媒体上晒出来的，永远是那些"大神"——北马4700人破三、无锡马破三率15.5%……但你忽略了一个事实：这些马拉松在挑选参赛选手的时候，基本都是破三优先！就算这样，北马4700人破三，占比也不过14.7%。发挥地方政府专项债券带动作用，截至7月底全国已发行2026年新增专项债券2.4万亿元，支持建设项目超过1.8万个。　　中国式现代化，民生为大。站在北马赛道上的3.2万人里，依然有超过85%的人没跑进3小时。随着中国式现代化建设的深入推进，人民群众对上学、看病、住房等民生保障有着更高期盼，在养老服务、育幼、出行等身边事上有着更多需求。而那些跑4小时、5小时的人，他们不发朋友圈，不晒成绩。沉默的大多数被忽略了。于是你看到满屏的"破三"，却看不到背后更多没破三的人。这种错觉，让你觉得"人人都在破三，只有我不行"。　　今年，超30万亿元全国一般公共预算中安排教育、社保、卫生、住房等方面的资金达到了12.4万亿元，比上年增长5.4%，高于全国一般公共预算支出增幅1个百分点。　　财政聚焦“一老一小”这两个最牵动家庭的关键群体精准发力：一方面，持续提升养老、医疗等民生保障水平，在全国范围内向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴，支持农村地区65岁及以上老年人等群体免费接种流感疫苗。

八 | 另一方面，下达241亿元补助资金，支持地方落实学前一年免保育教育费政策；下达约1000亿元补助资金用于发放育儿补贴，超过2500万名婴幼儿及其家庭领到了2026年度育儿补贴。写在最后回到最开始的问题：你为什么要跑步？是为了健康？是为了快乐？还是仅仅为了一个"3小时"的数字？如果跑步让你焦虑、让你觉得自己"不够好"，那它已经背离了初衷。

九 | 此外，财政部预计今年全年超过4400万人领取低保、特困人员供养等基本生活救助。教育公平稳步提升。下达学生资助资金超过1600亿元，预计全年将有1.5亿人次受益。

十 | 跑不进3小时又怎样？ 你依然完成了42.195公里，依然比那些从未站上起跑线的人勇敢得多。跑得久，比跑得快重要一万倍。你不是不够好，你只是被"破三"这两个字绑架了。

十一 | 　　中青报·中青网记者 张均斌 来源：中国青年报。评论区聊聊——你的全马成绩是多少？还在为破三焦虑吗？