加州靡情

一 |     AI摘要      8月23日迎来处暑节气，暑热渐消。    

          　　近日，76人球员泰瑞斯·马克西在Numbers On The Board播客节目中，谈到了勒布朗·詹姆斯和杰伦·布朗加盟后自己可能需要做出的调整。
    
    　　马克西表示：“过去三年里，我在场上的角色一直在不断变化。福建民间有出游赏秋、吃鸭、食梨粥及开渔等习俗。此时节昼夜温差大，养生宜早睡早起、防寒保暖，饮食注重滋阴润燥，顺应季节变化。我和哈登搭档过，也和许多不同的球员在各种情况下并肩作战。上赛季，我下定决心，要向所有人证明自己有能力在季后赛中带领球队前进。至于做出牺牲，归根结底，我的目标就是赢球。         “离离暑云散，袅袅凉风起。我和很多不同的球员合作过，也适应过各种各样的角色。    池上秋又来，荷花半成子。显然，我需要做出一些改变。

二 | 但从我们目前的阵容来看，我们并不指望恩比德能打满70场比赛。如果他真的能出战70场，那大家都会无比高兴。

三 | ”
    
    　　“所以，有些比赛我可能只拿18分或20分，但我们赢了；也有些比赛我砍下35分，同样赢球。还会遇到一些恩比德缺阵、詹姆斯也打不了的比赛，那时候我可能就得拼下45分，或者杰伦·布朗拿下45分。只要球队能赢，我绝不会去在意自己的场均得分。”     今天（8月23日）10时18分     我们迎来“处暑”节气          制图：缪林西     “处”有“终止、躲藏”之意     处暑的到来     意味着暑热正式进入尾声     在这个时节     瓜果飘香，鱼鲜鸭肥     秋日的大美之色即将次第铺开     处暑·三候     一候鹰乃祭鸟     鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，但人们发现，鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是将猎物堆积在巢穴附近，古人认为老鹰是在举行祭鸟的仪式。    二候天地始肃     处暑后，秋风萧索，大地在这股肃杀中变得更加庄严而清新。”
    
    　　过去三个赛季的常规赛，恩比德分别只出战了38场、19场和39场比赛。植物们褪去了往日生机勃勃的绿色，逐渐换上金黄的外衣。         南平武夷山。图源：陈美中     三候禾乃登     “禾”指的是各种稻谷，“登”就是成熟、收获的意思。处暑是水稻成熟的时候，我国南方大部分地区都处在收割中稻的农忙时节。此外，一些夏秋作物也即将成熟。    处暑·习俗     在福建，民间有不少处暑传统习俗。    01出游赏秋     清风送爽，暑气渐消，正是一年中郊游的好光景。民间素有“七月八月看巧云”之说，此时的云朵疏朗轻盈，变幻万千。趁温度恰宜、秋景初萌，约上亲友踏郊野、登高处，看天高云淡，闻稻香弥漫。    泉州清源山     泉州，是一座非常适合秋季来旅游的城市。暑热刚退，不燥不寒，一切都恰到好处。         清源山。图源：中国清源山     秋季来泉州，自然不能错过被誉为“母亲山”的清源山。你可以踏着古色古香的台阶，来到老君岩旁边，和老子来个合照；也可以来到南台岩，抬头仰望蓝天，低头俯瞰山下的泉州城。

四 | 脚踩遍地落叶，一步一步地感受秋的气息。    莆田九龙谷国家森林公园     若想寻一处幽静，不能错过九龙谷。九龙谷国家森林公园森林覆盖率达95％以上。这里空气清新、环境静谧，有益于陶冶情操，调节身心健康。

五 |          九龙谷国家森林公园。图源：莆田文旅     景区内以山水景观为主题，融“山、谷、水、石、瀑、洞、林”为一体，峰峦起伏，林木苍郁，湖光山色，倒影成趣。

六 |     02吃鸭肉     处暑意味着凉秋的开始，此时饮食应遵从润肺健脾的原则，以滋补和润燥的食物抵御“秋燥”。俗话说“处暑送鸭，无病各家”，福建民间有处暑吃鸭子的传统，鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。    姜母鸭     在厦门，吃姜母鸭是秋补第一选择。黄芪、当归、枸杞等十多种中草药与老姜铺底，选红面番鸭一锅一炖，整只鸭在咕嘟热气中渗出油亮汁水，筷子轻轻一碰便骨肉分离。温而不燥，香气扑鼻，一口下去，解乏又提神。         姜母鸭。图源：泉州文旅     滴露鸭     作为莆田民间传统的滋补菜肴，滴露鸭的食材选择特别讲究，最好是山上散养了一年半的老鸭。鸭肉切块时留鸭心、鸭肝、鸭肾、鸭胗，调味仅用盐、姜片和葱段，用手揉搓之后腌制一个多小时，让咸鲜彻底沁入肌理。         滴露鸭。

七 | 图源：清新福建 文旅之声     香糟鸭     来自闽清的香糟鸭，表皮干香，肉质细腻，色亮味醇，很受欢迎。制作时，将青红酒糟仔细研磨，质地均匀的细浆染上水煮至半熟的鸭身。待鸭皮红透风干，架起一口熏锅，锅底铺上糯米、粗盐和茶油，炊烟孕育出鸭肉的细嫩绵密。         香糟鸭。

八 | 图源：新闽清     03吃梨粥     梨，味甘酸性凉，生津润燥、清热化痰；大米，健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，是预防秋燥的保健食品。处暑吃秋梨，更有“健康喜乐，远离烦恼”的美好寓意。    04开渔     “秋风起，鱼儿肥。”处暑节气后水温会逐渐转凉，鱼儿的肉质也会更加肥美鲜嫩，此时正是非常适合捕捞收获的时段。    8月16日，为期三个半月的伏季休渔期正式结束，在福建各大渔港码头百舸入海、千帆竞发，开启新一轮的“耕海”生活，福建人民也迎来久违的海鲜自由。              连江首批出海渔船满载新鲜渔获。

九 | 图源：海连江     处暑·养生     处暑时节正处在由热转凉的交替时期     天气往往“热在中午，凉在早晚”     再加上时不时地来上一两场雨     正所谓“一场秋雨一场寒”     所以此时更要注意养生     ↓↓↓     养阴护阳     处暑时节的养生重点在于养阴护阳。日常起居方面，要适当延长睡眠时间，做到早睡早起。此时节早晚温差增大，应注意防寒保暖，尽量少用空调；夜间入睡，腹部最好搭一层薄被，以防脾胃受寒。    收敛神气     处暑之后要重视精神调养，保持神志安宁，心情舒畅。遇到不顺心的事，应主动排解不良情绪，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。         三明龙栖山森林康养小镇。图源：微将乐     滋阴补津     秋燥易伤人体津液，建议多食蔬菜、水果等含有大量水分的食物，以补充人体的津液，防止日后因津气亏虚而患病。建议多吃点葡萄、蜂蜜、百合、莲子等清补之品，少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣刺激之品，尽量少吃寒凉食物，忌大量生食瓜果。

十 |     伏去秋来     时间开始检阅成长     秋天的故事即将盛大开场     愿我们满怀希望     在明媚的秋光中继续阔步向前     迎接下一站的精彩。